Theat360 — هذه الساعة لكِ وحدكِ
تجربة استكشافية حضورية · 60 دقيقة

لأن عطاؤكِ للجميع ما له حدود
حان الوقت إن عطاؤك لنفسك يكون أولاً
هذه الساعة… لكِ وحدكِ

انضمي إلى مجموعة صغيرة من السيدات في "جلسة استكشافية" لمدة 60 دقيقة، صُممت خصيصاً لتساعدكِ على إعادة الاتصال بنفسكِ من خلال الحركة، الموسيقى، وتقنيات التحرر العاطفي المبنية على أسس علمية.

تجربة علمية عميقة تحرر من المشاعر بيئة آمنة للسيدات

VIDEO · IMAGE · VSL

أضيفي هنا رابط الفيديو أو الصورة

أنتِ القوية..
أنتِ الشخص اللي شايل كل شيء على أكتافه.


انتي للشخص الي بيعطي لغيره ومحتاج يعطي لنفسه أولا.

في الشغل.. في البيت.. ومع الكل.
لكن في زحمة هذي المسؤوليات..
فقدتِ اتصالكِ بأهم شخص: نفسكِ.

"أحس إني عالقة."

"انا مرهقة نفسيا"

"ضعت وسط كثرة المهام."

"أحتاج ان اعبر عن ما بداخلي.. بس ما أعرف كيف."

جربتِ حلول كثيرة..

اشتراكات نادي رياضي شعرتِ إنها مجرد "روتين آلي".
تطبيقات تأمل ما قدرتِ تلتزمين فيها.
مساحات أعطتكِ "معلومات".. بس ما أعطتكِ "تحول حقيقي".
متى كانت آخر مرة شعرتُ فيها بشيء حقيقي يلمس روحي؟
Gemini Generated Image weqjj7weqjj7weqj

ماذا لو كان الحل ليس في التفكير..
بل في التحرك؟

ماذا لو لم يكن الاعتناء بالنفس مجرد تعزيز ثقة مؤقت... بل تجربة تعيشينها تعطي استدامة في العطاء؟؟

"لا تغرق في ذهنك بحثًا عن مخرج، بل اصنع مخرجك بالحركة."

الفكرة الأساسية:

جسمكِ يختزن كل ما يحاولالجسم يخزن الضغوط والمشاعر التي يحاول العقل معالجتها،

وإذا لم يتم التعبير عنها، تظل حبيسة في الداخل وتؤثر على الصحة النفسية والجسدية.

هل أنتِ مستعدة لاستكشاف ما يمكن أن تُطلقه الحركة بداخلكِ؟

احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتساب

هذا ما سيحدث لكِ داخل Theat360:

من الناحية العملية

تقنيات حركية مبنية على العلم

ستتعلمين تقنيات حركية تساعدكِ على تحرير التوتر وتنظيم جهازكِ العصبي.

من الناحية العاطفية

إعادة الاتصال بالذات

ستشعرين بالحياة من جديد، وتستعيدين اتصالكِ بأنوثتكِ، وتختبرين التعبير عن مشاعركِ دون خوف من أحكام الآخرين.

في جوهركِ

هوية متزنة

ستخرجين بهوية متزنة: "أنا امرأة تُنصت لصوت جسدها، وتمنح عافيتها النفسية الأولوية التي تستحقها،انا مرأة جاهزة للعطاء"

هذا ليس كلاس رقص..هو مساحة للتعبير عن الذات

تجربة فنية مميزة من أجواء المسرح الأوروبي و مبنية على أسس علمية

منهجية رباب تدمج بين:

علوم الأعصاب

تنظيم الجهاز العصبي

علم النفس

المعالجة العاطفية

علم الموسيقى

الإيقاع وتفعيل المشاعر

الفن الآدائي

جوهره فن الفلامنكو والتعبير عن المشاعر

من خلال الإيقاع، ووضعية الجسم، والحركة.. سينتقل جسمكِ:

من الكبت الي التعبير
من التوتر الي التحرر
من السيطرة الي الحضور الذهني
هذا هو السبب في أن الكثير من النساء يشعرن بـ "تحرر عاطفي" وأحياناً دموع، خلال الجلسة. ليس لأن هناك خطأ ما، بل لأن هناك شيئاً ما بدأ يتحرك أخيراً.
s

تعرفي على مرشدتِكِ في الرحلة

كوتش رباب

فنانة أدائية | مدربة وباحثة في الفنون الأدائية والعافية النفسية.

رباب ليست مجرد مدربة.
إنها تقف في نقطة الالتقاء بين العلم والفنون الأدائية.
طورت منهجية Theat360 بعد سنوات من الدراسة والتطبيق العملي في مجال الفنون الأدائية وعلم المشاعر.

أكثر من 200 ساعة تدريب احترافي في الفلامنكو في مدريد — في اشهر واعرق مدرسة في العالم.
تمتلك خبرة واسعة في عدة أنماط حركية عالمية تشمل (التانغو، البالروم، والأداء التعبيري المعاصر) .
من أوائل من أدخل التدريب على الفنون الأدائية في المملكة العربية السعودية.
عملت مع سيدات في الرياض وجدة على التعبير العاطفي من خلال الحركة.
أكثر من 200 ساعة تدريب احترافي في الفلامنكو في مدريد — في اشهر واعرق مدرسة في العالم.
عضو مجلس إدارة في جمعية المسارات الأدائية
شغلت منصب مساعد مخرج في المسرح السعودي
لكن الحقيقة الأعمق من كل هذا...
أنها لم تبتكر هذا العمل من فراغ،
بل لأن هناك جزءًا بداخلها كان يحتاجه بشدة.
عاشت التجربة أولًا… قبل أن تقدمها لغيرها.
ثم رأت كيف يمكن لهذه الرحلة أن تُحدث فرقًا حقيقيًا في حياة أخريات.
Whats App Image 2026 04 27 at 3 02 43 PM (1)

صورة رباب

كوتش رباب

احجزي مكانكِ اليوم وخطي خطوتكِ الأولى مع رباب.

احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتساب

نساء يشبهنكِ تماماً خطوا خطواتهن في هذه المساحة.

Lubna Arab

Lamia Fabion

Rebecca Abdel Sater

Zeina Kazem

كثير استمتعت في كلاس الفلامنكو مع المدربة رباب. المميز في الكلاس انه مع الحركة والرقص فيه متعة وحماس مع الميوزك والتفاصيل المتنوعة اللي تشاركها رباب، اذا عن تاريخ الرقصة او تفاصيلها او غيره. طلعت من الكلاس واحس اني خفيفة وهرمونات السعادة اعلى شي 💕

بشاير

لكِ الشكر كوتش رباب. فقد كان تدريبك مساحة نتخلص فيها من التوتر، ونشعر فيها بالقوة، والثقة، والاتصال العميق بأنفسنا. لكِ الشكر لأنكِ جعلتِ من الفلامنكو جلسة علاجية… نخرج منها بقلوب أخف، وعقول أصفى، وطاقة أعلى. لكِ الشكر لانك علمتينا كيف يمكن للحركه أن تكون لغة و للموسيقى أن تكون حكايه.

المها

Joining the flamenco dancing class has been one of the most empowering experiences of my life. It gave me a beautiful space to release my feminine energy, reconnect with myself, and express emotions I didn't even know I was holding. This class is more than dance — it's a journey back to yourself.

Hager

Taking the Theat360 performance art class with instructor Rabab was an amazing experience. The movements helped me connect with my body in new ways. Rabab created a welcoming space where I felt safe to express myself. Under Rabab's guidance and unique approach, Theat360 was not just a class for me — it was a rich experience that helped my mind, body, and spirit.

Wedad Al Nemri

Rabab's Flamenco Theatrical Movements session was truly transformative. The strong movements worked together to help release built-up anger, tension, and resentment. You're not just "dancing" — you're engaging your whole body with awareness and purpose. By the end, I felt a real shift — lighter, clearer, and more grounded. 🌸💃🏻

Coach Mervat

From my very first class, I felt something I didn't expect — Flamenco took me to another world. Rabab has a calm, warm presence that instantly makes you feel comfortable. I left the class feeling lighter, more confident, and truly refreshed. This class is not just movement — it's a beautiful escape, a moment for yourself.

Eman Khoday

أنتِ لستِ متأخرة عن أحد.. أغلب النساء يدخلن القاعة وهن يشعرن تماماً بما تشعرين به الآن.

Theat360 Discovery Session

الجلسة الاستكشافية

60 دقيقة — تجربة حضورية.
10 سيدات كحد أقصى — مجموعة صغيرة.
بيئة آمنة تماماً وخالية من الأحكام.

الموقِع: الرياض وجدة.

تُقام الجلسات في استوديوهات مختارة بعناية لتوفير الهدوء والخصوصية.
نرسل لكِ تفاصيل الموقِع المناسب لكِ بمجرد انضمامكِ إلينا.

المواعيد: حسب اختياركِ.

نوفر خيارات متنوعة لتنسجم مع جدولكِ الخاص.
اطلعي على المواعيد المتوفرة واختاري ما يناسبكِ منها عند الحجز.

الاستثمار

500 ريال سعودي

للجلسة الاستكشافية الواحدة

أنكِ لا تدفعين فقط لـ "تجربة شيء جديد".. بل تضعين قدمكِ على أول عتبة في رحلة أكبر.

كيف تبدأ رحلتكِ مع Theat360؟

الاتصال

ابدئي المحادثة مع فريقنا عبر الواتساب لاستكشاف التفاصيل.

التنسيق

اختاري الموقع والموعد الذي يتناغم مع جدولكِ الخاص.

التأكيد

ثبتي حجزكِ لتضمني مكانكِ في هذه التجربة الخاصة.

الحضور

انغمسي في الجلسة، واتركي لجسمكِ حرية التعبير والتحرر.

لمن هذه الجلسة؟

هذه الجلسة لكِ إذا:

كنتِ امرأة عاملة تضع نفسها دائماً في آخر القائمة.
جربتِ أنواعاً أخرى من الرعاية الذاتية ولم تلمسكِ بعمق.
تبحثين عن شيء أعمق من مجرد "معلومات".
تشعرين بالفضول.. حتى لو كنتِ مترددة.

هذه الجلسة لستِ لكِ إذا:

كنتِ تبحثين عن "كلاس رقص" استعراضي.
لم تكوني مستعدة للانفتاح على مشاعركِ والتعبير عنها.
تبحثين عن نتائج سريعة بدون مشاركة حقيقية.

أسئلة تهمكِ.. بكل صراحة

ممتاز! لا نحتاج لذلك. هذه الجلسة ليست عن الأداء، بل عن الشعور.

هذه مساحة خاصة للسيدات فقط. لا يوجد جمهور، ولا توجد أحكام.

هي ساعة واحدة فقط. السؤال ليس عن الوقت، بل عن "الأولوية".

نعم، فهي مبنية على كيفية تأثير الحركة على الجهاز العصبي.

لا يوجد "أفضل" أو "أسوأ" هنا.. يوجد فقط "حضور".

لطالما فكرتِ في القيام بشيء لنفسكِ.. وأجلتِ الموضوع.. مرة بعد مرة. ليس لأنكِ لا تحتاجين إليه، بل لأن كل شيء آخر يأتي أولاً.

هذه هي لحظتكِ لكسر هذا النمط.
ليس للأبد.. فقط لمدة ساعة واحدة.

فقط 10 مقاعد متاحة لكل جلسة — بمجرد اكتمال العدد، يعتمد موعد الجلسة القادمة على توفر الإمكانية.
احجزي مكانكِ تواصلِ مع فريق رباب عبر واتساب

بدون ضغط. المحادثة مع الفريق للإجابة على أسئلتكِ أولاً.